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去西藏旅游如何预防高原反应?

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去西藏旅游如何预防高原反应?

发布日期:2018-08-08 作者: 点击:

去西藏旅游如何预防高原反应? 


高原反应有哪些症状?

轻微的症状:一般都是头痛耳鸣、眼花头晕、全身软弱无力,走起路来比较困难,入睡有困难,即使有睡意也无法入睡。严重的症状:呕吐恶心、食欲不振、腹胀,会有心慌气短、胸闷的感觉,在严重点就是面唇发紫或出现面水肿。


什么是高原反应?

高原反应也称作为“急性高原病”,是指人到达一定的海拔高度后(一般3000米左右就会出现高原反应),身体为了适应随着海拔高度升高而造成气压差,空气干燥,含氧量少等的变化,而产生的自然生理变化。


去西藏旅游如何预防高原反应? 预防高原反应的一些措施?进藏前的一个星期如果有锻炼身体的习惯,应该停止对身体的锻炼,让身体机能恢复平衡。进藏前一个星期喝点红景天,红景天有预防高反的作用。现在市面上有红景天胶囊和红景天根块。刚来西藏不要做剧烈运动,多休息、多喝水,也有利于高反的预防。在西藏建议不要喝酒、抽烟,在西藏抽烟、喝酒容易引起高反。刚来西藏,房间里可以放盆水,一防高反,二防干燥,独家推荐。刚来西藏,建议不要立马洗澡或者洗头,建议第二天才洗吧,当然你一到西藏一点问题都没有,那就另当别论。一般到了西藏不会立马有高反的,一般5小时后多多少少就开始“发作”了。到了西藏,建议先到林芝等海拔较低的地方游玩,纳木错的行程建议放在最后。


出现高原反应时的一些应对措施?

有时候即使做好的各种预防措施,但人体总是很难预料的,低概率事件也有可能发生的。如果是轻微的高原反应,只要注意休息,多喝水,或者服用高原安,葡萄糖一般都可以很快的消除高原反应。

如果是严重的高反,要先服用缓解高反的药物,如高原安,拉萨的药店或者诊所都有卖的,效果好转,那就不必担心了。如果高反的情况比较严重,那就要采取吸氧等措施,注意保暖,并且需要送医就诊。有些情况应该送往低海拔地区治疗,以防更危险的情况出现。我问过医生的,吸氧对治疗高反作用明显,有些人说会产生依赖,医生说,那是扯蛋。


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